키토제닉 김밥(참치김밥)을 만들어 보다 : ) 여기서 잠깐, 키토제닉 식단이란 ?키토제닉 (저탄고지)즉, 저 탄수화물 고 지방탄수화물의 섭취를 줄이고, 지방을 많이 섭취하는 식이요법이랍니다. 이제 설명은 그만하고본론으로 들어가도록 하겠어요 : ) 요리전, 보여드리는 준비물 한상차림입니다. 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 준비물 두부 1참치캔 1깻잎 4장맛살 2개김밥김(조미X)마요네즈올리브오일청양고추 1 이제 두뷰를 미리 잘라서, 물기를 빼주기 위해키친타올을 덮어 물기를 쭉-쭉 빼주세요. ***물기를 미리 빼두면, 두부 구우실 때 편해요 : ) *** 참치와 마요네즈 그리고 청양고츄를 섞어주세요 👍🏻 맛살 2개 마요네즈 그리고 청양고추도 넣어주세요 🤭 요렇게 섞어둔 아이들은, 그릇에 따로 담아듀세요. 이건, 진미채 조림입니다..
