홈쿡 6

남은치킨의 재활용 치킨마요(마요네즈없이 먹긔)

1인 1닭 후 남은 치킨으로 새로운 요리 탄생 : ) 오늘의 준비물 양파 1파달걀 2치킨 4~6 조각올리브유공기밥 프로 육식러기 때문에 밥보다 치킨을 🍗 더 많이 많이 : ) 전날, 마트에서 치킨 사서 조렇게 후라이팬에 구워 먹다오늘은 치킨마요를 만들어보았습니다 🍱 처음에, 올리브유 두르고 파 올리고 불을 켜쥬세요👉🏻(파기름을 낼때는 꼭! 요 순서를 지켜쥬세요)👈🏻👉🏻(그래야, 파기름이 잘 나온답니다) 👈🏻파가 어느정도 익으면, 밥넣고 복복하기 : ) 제가 정말 좋아라하는, 스크램블 에그계란 2개에 소금 한 꼬집 넣고중불에서 휙휙 맘껏 휘둘러주세요 👩🏻‍🍳 그리고, 양파를 볶볶해쥬세요저는 계란 반숙장 먹고 남은 양념장을 양파 볶을 때 같이 넣어줬답니다. 그리고, 마지막으로 요렇게 접시에 담아내면 완성 : )

건강하게 고기먹쟈, 건강고기

건강하게 먹는 식습관으로 살아가긔 : ) 건강하게 먹기를 실천하려고 노력하는 요즘 마트를 갔다가 요 귀여운 아이를 발견하고 ‼️ ..... 사실은, 시식코너에서 판매중이였는데 너무 맛잇는 냄새나서 바로 샀어요 ㅎㅎㅎ ... 고기보다 더 맛있는 고기대신 베지떡갈비 콜레스토롤 트랜스지방 0% 전자렌지에서는 1분 요리 ‼️ 3분도 아닌 1분 요리니까 금방이죠 ?!? 조리과정 참 쉽쥬 ?!! 1봉지에 15개 들었어요 굳굳 👍🏻 오븐용 에어프라이어가 잇어서 오일 스프레이를 먼저 뿌리고, 굽굽해줬어요 온도는 저렇게 해도 충분햇어요 ; )) 조금씩 익어가는 우리의 베지고기 ~ 쨔잔 - 완성된 우리의 베지고기 베지고기,파채,어린잎 그리고 발사믹을 착착 뿌려서 요리해서 먹엇어요 이정도면 건강식 맞쥬 ?!? 🤭🤤🤭 재구매..

닭가슴살로 다이어트 샌드위치 만들기 : )

다이어트 샌드위치를 만들었어요 : ) 우선, 다이어트 샌드위치를 만들어보겠습니다 : )만들기 전 단체샷 한번 찰-칵 📸 오늘의 준비물 곡물 식빵 2개닭가슴살 1어린잎&새싹 채소하바티 치즈 1장마지막으로 샌드위치 모양을 잡아줄 컷팅랩 안궁금 안물이실 거 같지만 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 하바티 치즈로샌드위치를 만들어보았어요 : )하바티 치즈는 제 최애템이라서 넣고한트바커 페퍼그릴 닭가슴살은 운동하는 친구한테전수받아 사본 아이에요 🎈 ☝🏻☝🏻👇🏻👇🏻요 아이들이 바로 페퍼 그릴닭가슴살 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살 슬라이스COUPANGwww.coupang.com 우선, 이제 처음으로 닭가슴살을 굽굽해보겠어요노릇노릇 야무지게 굽굽 해쥬세요 닭가슴살 냄새도 안나고, 부드러워서쉽게 찢어지는 편이였어요 🧡💛🧡 그리고,..

뼈찜의 매력으로 고고 : )

뼈찜으로 만나요 ; )) 뼈찜 맛잇어보이나요 ; )) 이번에 처음으로 통뼈뼈찜 공규를 진행하게 되었어요 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 간장뼈찜, 매운뼈찜 둘 다 구매하실 수 있구 이번에는 간장뼈찜으로 먼저 인사드리려고 해요 :-) 뼈가 아주아주 실하죠 당근,두부,버섯,파는 제가 좋아하는 것들이랑 숭덩 숭덩 넣었쪄요 🙌🏻 야채를 저렇게 아기재긔하게 담아뒀어요 ; ) 뼈찜이지만 소스가 많이 들어있어서 전 스키야키처럼 만들어먹었답니다 :-) 졸여서 드시고 싶으신 분은 더 푸욱 끓여주새여 ~~~ 소스가 워낙 많아서 야채나 이것 저것 더 많이 듬뿍 넣어서 드시면 아주 좋아요 💛🤤💛 그리고 마지막은 뽀끔밥으로 마무의리 ; )) 마지막 영상으로 오늘의 뼈찜 마무의리해요 👏🏻👏🏻👏🏻 뼈찜 공규가 궁금하실 경우 요기요기 👇🏻👇..

큐브스테이크 덮밥 . 스테이크 먹방.

오늘의 메뉴는, 큐브스테이크 덮밥이애오 🙌🏻 냉동실에 방치되어있던 꽃갈비살을 어쯔케할까 ...... 고민한 끝에 최대한 맛있게 먹자 하고 외친뒤 , 만들어 본 메뉴입니다 ; ) 오늘도 역시, 재료부터 찰칵 : ) 재료 소고기 등심, 살치살 등 (전 꽃갈비살을 이용했어요) 숙주는 손으로 잡았을 때, 2주먹 (미리 씻어두세요) 간장 2숟갈 올리고당 1숟갈 물 2숟갈 와이낫 갈릭앤 로즈마리 드레싱 1/3 숟갈 *** 일반 밥숟가락으로 측정했습니다 : ) 먼저, 페이퍼 타올을 고기 위 아래에 깔고 한번만 꾹 눌러주세요 : ) 그리고 30분 동안 내버려두시면 된답니다. 핏물 제거를 위해 👏🏻 그리고나서, 소금과 후추로 밑간을 해주세요. 그리고 , 올리브 오일을 두른 후 숨이 죽을 때 까지 숙주를 볶아주세요 ~ 처..

우렁강된장과 톳밥으로 건강하게 식사하기.

오늘의 메뉴는 우렁강된장 and 톳밥 🙌🏻 요리 시작 하기 전, 재료 셋팅하구 식기들 셋팅하구 찍어봤어요. 시골 밥상, 아재 밥상을 극찬하는 아재입맛인 분에게 딱인 오늘의 요리 입니다 ; ) 재료 애호박 1 양파 1 새송이 버섯 1 우렁 마늘 한 숟갈 고추가루 한 숟갈 멸치액젓 한 숟갈 *** 일반 수저 기준으로 측정했어요 ; ) 멸치육수 500ml 채소는 직접 잘게 뚝-딱 썰어뒀답니다 ; ) 된장을 2숟갈 반 정도, 넣어주세요. 요래도 되나 싶을 정도로, 된장을 과감히 넣어주세요. 부드러운 식감을 위해서, 된장콩이 씹히지 않게 뜰채에 된장을 풀면서 요리하시면 좋아요. 된장을 푼 냄비에, 야채를 풍덩 넣어서 끓여주세요 : ) 끓기 시작하면 서서히 저어주면서, 마늘 (한 숟갈) , 멸치액젓 (1/2 숟갈)..